Else Mack, BSc
Mein Name ist Else Mack, ich bin Diätologin & Sporternährungscoach. Neben meiner freiberuflichen Tätigkeit arbeite ich als Diätologin im Wiener Dialysezentrum. Während meiner Ausbildung konnte ich zahlreiche klinische Praktika absolvieren. Mein Highlight war jenes im Theptarin Hospital in Bangkok (Thailand), welche auf Diabetes spezialisiert ist. Schon vor meiner Ausbildung entdeckte ich meine Leidenschaft für Sport und Sporternährung, weshalb ich eine Fortbildung zum Sporternährungscoach absolviert habe. Zu weiteren Schwerpunkten meiner Arbeit und persönlichen Herzensfachgebieten gehört das Intuitive Essen, bei dem ein natürliches und entspanntes Essverhalten nach einer Essstörung oder nach Jahren restriktiven Essverhaltens (wieder-) erlernt werden soll. Mein Fachwissen aus Theorie und Praktika wie jenem im LeLi Graz (einem Tageszentrum für Menschen mit Essstörungen), kombiniere ich mit Eigenexpertise, da ich selbst ehemals betroffene von restriktivem Essverhalten bin. Mein Ansatz ist ganzheitlich, nachhaltig und vor allem ohne Verurteilung. Veränderung ist möglich- auch für Sie!
Gerne berate ich Sie auch auf Englisch!
Diese Leistungen biete ich an
Ernährung als Gesundheitsprävention
- Aktuelle Ernährungsempfehlungen individuell in den Alltag integrieren
- Basiswissen über Energie, Nährstoffe und Mahlzeitenzusammensetzung
- Wohlbefinden und Energie
- Kraftsport/Muskelaufbau
- Ausdauersport
- Mehrbedarf und Nährstoffanpassung durch sportliche Aktivität
Ernährung bei Stoffwechselerkrankungen
- Diabetes Mellitus
- Erhöhte Blutfettwerte
- Bluthochdruck
- Erhöhte Harnsäurewerte & Gicht
- Rheumatoide Arthritis
- Metabolisches Syndrom
Ernährung bei Beschwerden des Magen-Darm-Traktes
- Verstopfung
- Durchfall
- Sodbrennen
- Gastritis
Ernährung bei Nierenerkrankungen
- Chronische Niereninsuffizienz
- Prädialyse
- Hämodialyse & Peritonealdialyse
Intuitives Essen & Essstörungen
- Gewichtsschwankungen
- Restriktives Essverhalten
- Heißhungerattacken
- Intuitives Essen
Ernährungsmedizinische Erstberatung
- Sicherer, vertraulicher und verurteilungsfreier Rahmen
- Ausführliche und ganzheitliche Anamnese
- Aufklärung über Zusammenhang des Krankheitsbildes (gegebenenfalls) und Ernährung
- Individuelle und gemeinsame Zielsetzung
- Informationsmaterial
Ernährungsmedizinische Folgeberatung
Die Folgeberatung umfasst eine Evaluierung, sowie Anpassung der gesetzten Maßnahmen und bei Bedarf Besprechung weiterer Empfehlungen.
Kickstarterpaket
- Erstberatung + Folgeberatung zu je 50 min
Durchstarterpaket
- Erstberatung + 2x Folgeberatung zu je 50 min